200 КМ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Когда катать по Санкт-Петербургу и по курортному району стало привычным днем, я задумался о продолжительном заезде. Долго выбирать маршрут и изучать карту Ленинградской области совсем не потребовалось.

Напомню, что велотуризм и продолжительные SUP заезды я решил объединить, и считаю что эти два направления дополняют друг друга и дают хорошую прокачку если ты нацелен на ультрамарафон.

С целью самому в этом удостовериться, отправился до курорта Дом у Моря, тем более, что с этой площадкой познакомился когда проходил Финский залив от парка 300-летия на доске и финишировал именно там.

Экипировка - важный пункт при подготовке. Тут стоит учитывать перепад температур и смену погодных условий, поэтому выбрал многослойность и универсальность.

Питье и питание. Пей - перед тем как почувствуешь жажду, ешь - пока не появится чувство голода.

Заполняем внутренние баки водой, мышцы забиваем углеводами, грамотно продумываем что берем с собой, здоровый сон, позитивное настроение и вперед на встречу к мощным выходным. Самомотивация и самоконтроль - твои друзья в продолжительном заезде.

Когда на дисплее смартфона, приложение Strava показала 200 км, чувство победы и радость от заезда переполняли эмоции. Но это продлилось совсем не долго, впереди начиналась подготовка к следующему бревету, а вот тут уже гораздо все серьезней.